혹시 방금 뭘 하려고 했는지, 친구에게 무슨 말을 들었는지 금세 잊어버린 경험, 없으신가요? "나 원래 기억력 안 좋아"라며 쉽게 포기하셨다면, 오늘 이 글이 여러분의 생각을 180도 바꿔놓을지도 모릅니다. 평범했던 사람들이 놀라운 기억력의 소유자로 거듭나는 비밀, 그리고 우리의 학습 능력과 직결된 '이것'의 정체까지! EBS 다큐프라임에서 파헤친 기억력 향상의 모든 것을 지금부터 함께 알아보시죠. 어쩌면 여러분도 몰랐던 잠재된 능력을 발견하게 될 거예요!
영상은 전직 승무원의 놀라운 기억력 테스트로 시작합니다. 12명의 승객이 동시에 서로 다른, 심지어 "망치 주세요" 같은 황당한 요구까지 하는 상황! 메모지 없이 오직 머릿속으로만 모든 주문을 기억해야 하는 극한의 미션인데요. 놀랍게도 그녀는 모든 승객의 얼굴과 요구 사항을 정확히 기억해냅니다. 반면, 기억력에 자신 있다던 학생은 연이은 주문에 당황하며 결국 두 명밖에 기억하지 못하는 모습을 보이죠. 이 극명한 차이는 단순히 타고난 재능의 문제일까요? 아니면 특별한 비결이라도 숨어있는 걸까요? 이들의 모습을 보며 우리의 기억력 수준은 어느 정도일지, 또 어떻게 향상시킬 수 있을지 궁금증이 커져만 갑니다.
승무원은 성공 비결로 촉박한 상황 속에서 승객의 특징, 예를 들어 립스틱 색깔이나 미소 등을 빠르게 포착하여 기억했다고 말합니다. 단순히 정보를 나열하는 것이 아니라, 대상과 정보를 연결하는 자신만의 방법을 사용한 것이죠. 이는 기억력이 단순히 정보를 저장하는 능력이 아니라, 정보를 효과적으로 인코딩하고 인출하는 기술과 관련 있음을 시사합니다. 또한, 예상치 못한 방해 요소(기억 방해 주문, 비슷한 복장)에도 불구하고 목표에 집중하는 집중력 역시 중요한 역할을 했음을 알 수 있습니다. 기억력 훈련은 단순히 암기력을 높이는 것 이상으로, 이러한 종합적인 인지 능력을 발달시키는 과정일 수 있습니다.
여기서 핵심 개념인 '작업 기억'이 등장합니다. 작업 기억이란, 우리가 정보를 잠시 머릿속에 담아두고 이를 활용해 생각하고 문제를 해결하는 능력을 말합니다. 영국의 교육학자 개더콜의 연구에 따르면, 이 작업 기억 능력이 뛰어날수록 영어, 수학 등 과목에서 성적 향상으로 이어지는 경향이 뚜렷하게 나타났습니다. 단순히 정보를 외우는 것을 넘어, 필요한 정보를 적시에 꺼내 활용하는 능력이 바로 학습 능력의 핵심이라는 것이죠. 여러분의 작업 기억 수준은 어느 정도일까요? 혹시 학습에 어려움을 겪고 있다면, 작업 기억 능력을 점검해 볼 필요가 있습니다.
영상은 뛰어난 학생들을 대상으로 작업 기억 테스트를 진행합니다. 수학 문제를 풀면서 동시에 제시되는 단어를 순서대로 외워야 하는 복잡한 과제인데요. 수학 계산의 정오를 판단하고(예/아니오), 마지막 단어를 기억해야 하는 이중 과제는 학생들에게 상당한 부담을 줍니다. 이는 단순히 단어를 암기하는 것과는 차원이 다른, 작업 기억과 집중력을 동시에 요구하는 고난도 훈련입니다. 많은 학생이 어려움을 느끼는 이 테스트는, 우리가 공부할 때 겪는 상황, 즉 여러 정보를 동시에 처리하고 중요한 내용을 선별하여 기억해야 하는 과정과 매우 유사합니다. 성적 향상을 원한다면 이러한 작업 기억 능력을 키우는 것이 필수적임을 보여줍니다.
그렇다면 작업 기억 능력은 어떻게 향상시킬 수 있을까요? 영상은 초등학교 3학년 학생 5명을 대상으로 일주일간 진행된 기억력 훈련 프로그램을 소개합니다. 전문가의 진단에 따라 개인별 맞춤 훈련이 진행되는데, 숫자 거꾸로 외우기, 이야기 듣고 내용 기억하기, 컴퓨터 게임 형태의 훈련, 난말 외우기 등 다양하고 체계적인 방법들이 동원됩니다. 중요한 것은 지루한 암기가 아니라, 즐겁고 능동적으로 참여할 수 있는 형태로 기억력 훈련이 이루어진다는 점입니다. 억지로 하는 공부는 효과가 없듯, 기억력 훈련 역시 즐거운 마음으로 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
놀랍게도, 단 일주일간의 기억력 훈련 후 아이들은 주의 집중력과 작업 기억 능력에서 눈에 띄는 향상을 보였습니다. 부주의로 인한 실수가 줄고 충동성이 개선되는 등 긍정적인 변화가 관찰되었죠. 이는 곧 학습 태도 개선과 성적 향상으로 이어질 수 있는 중요한 발판이 됩니다. 전문가들은 일상생활 속에서도 간단한 기억력 훈련을 꾸준히 할 것을 권장합니다. 예를 들어, 세 단어 이름 거꾸로 말하기 (예: 신민섭 -> 섭민신) 같은 놀이도 좋은 작업 기억 훈련이 될 수 있습니다. 기억력은 타고나는 것이 아니라, 훈련을 통해 얼마든지 향상될 수 있다는 희망적인 메시지를 전달하며, 집중력을 높이고 작업 기억을 강화하는 노력이 성적 향상과 자신감으로 이어질 수 있음을 보여줍니다. 포기하지 마세요, 당신의 기억력도 충분히 좋아질 수 있습니다!
영상주소 : youtube.com/watch?v=g1A5R0nJhqU
사진출처 : 유튜브 EBSDocumentary (EBS 다큐) 캡처
사진의 모든 권리는 유튜브 EBSDocumentary (EBS 다큐) 에게 있습니다.
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