좋은 수면은 하루의 질을 결정합니다. 특히 ‘목에 맞는 베개’는 수면의 질뿐 아니라 척추 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다. 최근 유튜브에서 척추 전문의가 직접 밝힌 '목에 좋은 베개의 조건'은 많은 이들에게 큰 반향을 일으켰습니다. 본 포스팅에서는 해당 내용을 기반으로, 과학적 근거와 전문가 견해를 바탕으로 한 베개 선택법을 정리합니다.왜 베개가 중요한가?척추는 목, 등, 허리가 하나의 곡선 구조로 연결되어 있습니다. 이를 **‘더블 S라인’**이라 부르며, 앉아 있을 때는 물론, 누워 있을 때도 이 곡선을 유지하는 것이 척추 건강의 핵심입니다.그러나 높이가 맞지 않는 베개를 사용할 경우,경추가 꺾이고흉추와 요추에도 부정적인 영향을 주며골반까지 비정상적인 압력이 가해집니다.결과적으로 목 통증, 두통, ..
