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II. 옥살산과 신장 건강: 신장 결석과의 연관성A. 유병률 및 구성 성분신장 결석 질환(Kidney stone disease, KSD, nephrolithiasis)은 흔한 비뇨기계 질환이며 그 발생률은 증가하는 추세이다. 신장 결석의 약 80%는 칼슘을 함유하며, 그중에서도 수산칼슘(CaOx)이 가장 주된 성분이다. 종종 인산칼슘(Calcium Phosphate, CaP)과 다양한 비율로 혼합된 형태로 발견된다. B. 수산칼슘 결석 형성 기전수산칼슘 결석의 형성은 여러 단계를 거치는 복잡한 과정이다.과포화 (Supersaturation): 결석이 형성되기 위한 첫 번째 필수 조건은 소변 내 칼슘과 옥살산 이온의 농도가 용해도 이상으로 높아져 과포화 상태가 되는 것이다. 이는 사구체에서 여과된 소변..

I. 서론: 옥살산의 이해A. 정의 및 화학적 특성옥살산(Oxalic acid)은 가장 간단한 형태의 다이카복실산이며, 체내에서는 주로 이온화된 형태인 옥살산염(oxalate)으로 존재한다. 이는 작은 분자 화합물로 , 특히 칼슘과 같은 2가 양이온과 쉽게 결합하여 염을 형성하는 경향이 있다. 이 중 수산칼슘(Calcium Oxalate, CaOx)은 용해도가 매우 낮아, 가장 흔한 유형의 신장 결석의 주성분이 된다. B. 인체 내 옥살산의 공급원인체 내 옥살산은 외부로부터 섭취되거나 내부에서 생성된다.외인성 (식품 섭취): 옥살산은 주로 식물성 식품에 풍부하게 함유되어 있다. 특히 시금치, 루바브, 근대와 같은 잎채소, 견과류, 과일, 곡물, 콩류, 초콜릿, 차 등에 많이 포함되어 있다. 반면, 동..

혹시 밤새 뒤척이다 겨우 잠들고, 아침에 일어나도 영 개운치 않으신가요? 마치 선잠을 잔 듯 찌뿌둥하고 피곤한 느낌, 많은 분들이 경험하실 텐데요. 잠은 우리 삶의 질을 좌우하는 가장 중요한 요소 중 하나라고 해도 과언이 아닙니다. 전기가 없던 시절, 해가 지면 자연스레 잠들었던 것과 달리 현대 사회는 잠들기 어려운 환경이죠. 실제로 건강보험심사평가원 통계에 따르면 우리나라 불면증 환자는 무려 76만 명에 달하며, 특히 60대 이상에서 가장 많은 비중을 차지한다고 합니다. 왜 나이가 들수록 잠 못 드는 밤이 늘어나는 걸까요? 단순한 노화 현상으로 치부하기엔 수면 부족이 우리 몸, 특히 뇌에 미치는 영향은 생각보다 심각합니다.나이가 들면서 수면의 질이 떨어지는 주된 이유 중 하나는 바로 수면 호르몬인 멜라..

혹시 인터넷에 떠도는 '눈 돌리기 운동' 같은 걸 따라 해 보신 적 있나요? 잠시 눈이 시원해지는 느낌은 들지만, 정말로 시력이 좋아지는 효과를 보셨나요? 안타깝게도 많은 사람들이 시력 개선을 기대하며 따라 하는 이런 눈 운동법들은 의학적으로 큰 효과가 입증되지 않은 경우가 많습니다. 오히려 잘못된 정보는 시간 낭비일 뿐 아니라, 눈 건강에 대한 잘못된 믿음을 심어줄 수도 있죠. 하지만 실망하기엔 이릅니다. 오늘, 안과 교수가 직접 효과가 있다고 말하는, 수술 없이도 눈을 맑게 하고 눈 건강을 지킬 수 있는 진짜 방법을 알려드릴 테니 주목해 주세요. 단순히 눈알을 굴리는 것과는 차원이 다른, 과학적 원리에 기반한 접근법과 꾸준히 실천할 수 있는 진짜 눈 운동법이 여러분의 시력을 지키는 데 도움을 줄 수 ..