헬스백과사전

혹시 당신도 눈이 침침하거나 뻑뻑할 때마다 "아, 노안인가?" 싶어 영양제부터 찾고 계신가요? 만병통치약처럼 광고되는 수많은 눈 영양제들, 과연 얼마나 효과가 있을까요? 현직 안과 의사는 단호하게 말합니다. "영양제는 노안에 효과 없어요. 오히려 음식이 더 좋습니다!" 이 충격적인 발언의 진실과 함께, 뿌옇고 침침한 눈을 수술 없이 맑게 되돌릴 수 있는 비법을 지금부터 파헤쳐 보겠습니다. 현대 사회에서 모니터와 스마트폰은 우리 생활과 뗄 수 없는 존재가 되었죠. 하지만 이런 생활 습관은 우리 눈의 노안을 점점 앞당기고 있습니다. 가까운 것을 보기 위해 눈 안의 렌즈를 조절하는 근육이 끊임없이 긴장하고 지치면서, 30대부터 이른바 '젊은 노안' 증상을 겪는 사람들이 늘고 있습니다. 예전에는 40대 중후반에..

옥살산은 일부 식물성 식품에 함유된 항영양소로, 과다 섭취 시 신장결석의 원인이 될 수 있습니다. 본 보고서는 최신 연구 논문을 기반으로 다양한 식품군의 옥살산 함량 데이터를 종합하고, 효과적인 식단 관리를 위한 정보를 제공합니다.채소 (Vegetables)의 옥살산 함량채소류는 옥살산 함량 편차가 큰 식품군입니다. 특히 녹색 잎채소 일부는 매우 높은 옥살산을 함유하고 있습니다.시금치 (Spinach): 320–1,260 mg/100g (평균 약 970 mg/100g). 조리 시 상당 부분 감소 가능.근대 (Swiss chard): 874–1,458 mg/100g아마란스 잎: 약 1,510.8 mg/100g돌나물 (Purslane): 910–1,679 mg/100g (평균 1,294 mg/100g)수영 ..

우리나라 우주 과학의 상징인 나로우주센터가 자리한 고흥. 하지만 고흥의 매력은 최첨단 과학 시설에만 있는 것이 아닙니다. EBS 다큐멘터리 "고향민국 - 고흥, 남해의 보물섬을 품다" 편을 통해 만난 고흥 남해 나로도와 그 옆 쑥섬은, 잊고 있던 남도의 정취와 사람 냄새, 그리고 자연이 빚어낸 아름다움으로 가득한 보물섬이었습니다. 이 글은 영상을 보며 감탄했던 나로도 삼치의 맛과 쑥섬의 비밀스러운 아름다움을 담은 탐방기입니다.나로도, 입에서 녹는 명품 삼치를 만나다영상은 고흥이 우주 강국으로 도약하는 전초기지임을 알리며 시작하지만, 곧바로 우리를 싱싱한 해산물과 활기가 넘치는 나로도항으로 안내합니다. 나로도는 예로부터 맛 좋기로 소문난 삼치의 고장입니다. 특히 "보들보들해서 그냥 넘어가요"라는 어민의 말..